Jouw leefstijl. Jouw tempo. Samen sterker.

Je weet dat het anders moet. Je wilt het ook echt. Maar alleen lukt het steeds net niet.
Dan is onze Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) misschien precies wat je zoekt.

Geen crashdieet, geen snelle beloftes en geen lijstje met dingen die niet meer mogen.
Wel een traject waarin je stap voor stap leert wat bij jóu past, en hoe je dat volhoudt,
ook als het leven even tegenzit.

Wat kun je verwachten?

Begeleiding door een leefstijlcoach, in samenwerking met een diëtist
Je wordt begeleid door een leefstijlcoach die nauw samenwerkt met een diëtist.
Zo krijg je de juiste kennis én de steun om die kennis in je dagelijks leven toe te passen.
Is er meer nodig? Dan hebben we korte lijntjes met andere zorgverleners, zoals je huisarts, praktijkondersteuner, oefentherapeut en andere disciplines.

In een kleine groep, met persoonlijke aandacht
Je zit in een groep van 8 tot 10 mensen die met hetzelfde bezig zijn.
Je leert van elkaar, je motiveert elkaar en je merkt dat je er niet alleen voor staat. Daarnaast heb je individuele gesprekken, waarin we inzoomen op jouw situatie en jouw doelen.

Meer dan alleen eten en bewegen
Een gezonde leefstijl begint niet bij een voedingsschema, maar bij inzicht.
Daarom komen in het traject veel verschillende onderwerpen aan bod:

• De basis van voeding: wat heeft je lichaam nodig, zonder ingewikkelde regels
• Gedragsverandering: hoe maak je van nieuwe keuzes blijvende gewoontes?
• Denkpatronen: wat houdt je tegen, en hoe doorbreek je dat?
• Je zenuwstelsel: de invloed van stress, rust en herstel op je gezondheid, eetpatroon en je doel.
• Praktische tips die je dezelfde dag nog kunt toepassen

Is dit iets voor jou?

Laten we eerlijk zijn: dit traject vraagt iets van je. Tijd, inzet en de bereidheid om naar je eigen gewoontes te kijken. Er is geen wondermiddel, wél een aanpak die werkt als je ervoor gaat.

Je past goed in de groep als je:

• echt gemotiveerd bent om iets aan je leefstijl te veranderen
• bereid bent om tijd en energie te steken in jezelf
• open staat voor nieuwe inzichten, ook als die af en toe confronterend zijn
• verandering wilt die blijft, niet alleen voor een paar weken

Herken je jezelf hierin? Dan zien we je graag!

Twee locaties in Velsen

• ZorgPalet Santpoort-Noord, Terrasweg 22, Santpoort-Noord
• Gezondheidscentrum Velserbroek, Aletta Jacobsstraat 208, Velserbroek

Van inzicht naar regie. Van regie naar verandering. Ben jij klaar om te beginnen?

Neem contact met ons op of vraag je huisarts naar de mogelijkheden.
Samen kijken we of de GLI bij jou past.

Neem contact op via: 06 11879556 of mail naar info@akerslootdietetiek.nl.
Tot snel!